據(jù)《Euro Heart Care》雜志上的一項俄羅斯研究顯示，與睡眠較好者相比，睡眠不好的男性的心臟病發(fā)病率要高2倍，卒中率高4倍。

    首席研究員，新西伯利亞的俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院心臟病學(xué)教授Valery Gafarov博士在一份新聞稿中稱：“睡眠障礙與心血管疾病密切相關(guān)。不過，到現(xiàn)在為止，還沒有一項以人群為基礎(chǔ)的隊列研究分析睡眠障礙對心臟病發(fā)作或卒中的影響。”

    該研究共納入657名25至64歲的男性，受試者均無心血管疾病或糖尿病史。受試者參加了1994年世界衛(wèi)生組織MONICA（心血管疾病趨勢和決定因素監(jiān)測）項目的一部分。

    采用MONICA-心理訪談睡眠障礙量表對基線睡眠質(zhì)量進(jìn)行了評估，并確定5年，10年和14年隨訪時的心肌梗死（MI）和卒中新發(fā)病例的發(fā)病率。研究者使用Cox比例回歸模型來估計風(fēng)險比。

    睡眠“差”或“非常不好”的男性在5年時的MI風(fēng)險比睡眠“好”的男性高2倍（HR 2.43; 95%CI 1.27-8.59）。10年（HR 2.6; 95%CI 1.35-9.41）及14年隨訪時（HR 2.3; 95%CI 1.1-4.6）（P <0.05），MI風(fēng)險也有增加。

    出現(xiàn)首次MI的男性中將近三分**（63%）都描述其睡眠為“差”或“非常糟糕”.與睡眠“好”的男性相比，睡眠“差”或“非常糟糕”的男性5年時卒中風(fēng)險高近4倍（HR 3.9; 95%CI 1.17-11.01,P <0/01 ）。

    研究發(fā)現(xiàn)，這些男性10年時的卒中風(fēng)險較低，但仍然有統(tǒng)計學(xué)顯著性（HR 2.72; 95%CI 1.04-9.58,P <0.05）。14年時，高風(fēng)險趨勢不明顯（HR 1.5; 95%CI 0.04-5.17）。負(fù)面心理因素，如喪偶或離異，教育不完整，做體力勞動的男性的MI和卒中風(fēng)險較高。

    Gafarov在一份新聞稿中指出：“睡眠不是一個簡單的問題。在我們的研究中，睡眠不好與心臟發(fā)作雙倍風(fēng)險和卒中4倍風(fēng)險相關(guān)。睡眠不好應(yīng)與吸煙，缺乏運動和不良飲食習(xí)慣一樣被認(rèn)為是心血管疾病的一個可修飾的風(fēng)險因素。指南中應(yīng)增加睡眠作為預(yù)防心血管疾病的一個風(fēng)險因素。”

    Gafarov建議稱：“對于大多數(shù)人來說，優(yōu)質(zhì)睡眠是每天晚上7-8小時的休息。睡眠不好的人應(yīng)咨詢他們的醫(yī)生。我們以前的研究表明，睡眠障礙與抑郁，焦慮，敵對密切相關(guān)，因此求助于心理學(xué)家也或許有幫助。”

    明尼蘇達(dá)大學(xué)流行病學(xué)家和心臟病學(xué)家Russell Leupker博士表示，他懷疑睡眠呼吸障礙是這些結(jié)果的根源。他指出：“在這里，睡眠呼吸障礙很重要，但我不認(rèn)為它在俄羅斯有多大吸引力。我們有成千上萬的人在使用CPAP（連續(xù)氣道正壓通氣）呼吸機治療睡眠呼吸障礙，我們知道其與心血管疾病相關(guān)。患有睡眠呼吸障礙的人一般睡眠不好，他們在晚上躁動不安，我認(rèn)為，這將是關(guān)聯(lián)所在。”

    這項研究的一個重要的局限性在于其依賴睡眠自我評估報告。他表示：“在多年前的某個時間點進(jìn)行的一個單一問卷與睡眠研究不一樣。”

    美國心臟協(xié)會對于人們應(yīng)該需要多少睡眠沒有具體的建議。然而，國家心臟，肺和血液研究所建議成年人每天7-8小時的睡眠，其還提到，睡眠與心臟和血管的修復(fù)有關(guān)，睡眠不足不僅與心臟病和卒中相關(guān)，還與糖尿病，腎病以及肥胖具有相關(guān)性。

    [參考文獻(xiàn)]

    1.Gafarov VV, et al “Sleep disturbances and risk of myocardial infarction among men aged 25-64” EuroHeartCare 2015; Abstract 2172.Gafarov VV, et al “Stroke and sleep disturbances among men aged 25-64” EuroHeartCare 2015; Abstract 262

   編譯自：Sleeplessness Bad for the Heart. Medpagetoday. 06.16.2015