一直以來，心臟病就是嚴(yán)重威脅人類健康的疾病之一，其中不乏眾多男性病患?，F(xiàn)代男性終日投身于緊張的工作之中，不僅要面對(duì)巨大的工作壓力，還要承擔(dān)起家庭的重任。

　　男性要預(yù)防心臟病應(yīng)該吃什么呢？蔬菜和水果當(dāng)然必不可少，每天進(jìn)食適量蔬菜和水果，能有效預(yù)防心臟病、心絞痛、癌癥、高血壓等各類心血管疾病。另外，它還能防止腸道和眼部疾病。因此，對(duì)于上了年紀(jì)的老年人來說，多吃蔬菜和水果對(duì)保護(hù)視力也是十分有益的。

　　除了蔬菜和水果，魚類和家禽也可以適當(dāng)攝取，這類食物能提供豐富的蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，吃魚還能減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?；痣u中的飽和脂肪含量低，也能提高豐富的蛋白質(zhì)。雞蛋雖然含有膽固醇，但它能提供蛋白質(zhì)，比一些油膩的早餐食品要好得多。

　　堅(jiān)果和帶殼的豆含有豐富的植物蛋白、纖維素、礦物質(zhì)等，也是有益心臟健康的食物，通常每日進(jìn)食1-3次即可。常見的帶殼食物有黑豆、毛豆、蠶豆等。堅(jiān)果類食品包括花生、杏仁、核桃、小胡桃等，這些都是對(duì)心臟十分有益的食物。

　　由于誘發(fā)男性心臟病的可能性正在與日俱增，故而，以上介紹一些飲食上的方法，來幫助男性更好的保護(hù)心臟健康。