您所在的位置:首頁(yè) > 學(xué)術(shù)研究 > 男性如何通過飲食途徑預(yù)防心臟病
一直以來,心臟病就是嚴(yán)重威脅人類健康的疾病之一,其中不乏眾多男性病患?,F(xiàn)代男性終日投身于緊張的工作之中,不僅要面對(duì)巨大的工作壓力,還要承擔(dān)起家庭的重任。
男性要預(yù)防心臟病應(yīng)該吃什么呢?蔬菜和水果當(dāng)然必不可少,每天進(jìn)食適量蔬菜和水果,能有效預(yù)防心臟病、心絞痛、癌癥、高血壓等各類心血管疾病。另外,它還能防止腸道和眼部疾病。因此,對(duì)于上了年紀(jì)的老年人來說,多吃蔬菜和水果對(duì)保護(hù)視力也是十分有益的。
除了蔬菜和水果,魚類和家禽也可以適當(dāng)攝取,這類食物能提供豐富的蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),吃魚還能減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?;痣u中的飽和脂肪含量低,也能提高豐富的蛋白質(zhì)。雞蛋雖然含有膽固醇,但它能提供蛋白質(zhì),比一些油膩的早餐食品要好得多。
堅(jiān)果和帶殼的豆含有豐富的植物蛋白、纖維素、礦物質(zhì)等,也是有益心臟健康的食物,通常每日進(jìn)食1-3次即可。常見的帶殼食物有黑豆、毛豆、蠶豆等。堅(jiān)果類食品包括花生、杏仁、核桃、小胡桃等,這些都是對(duì)心臟十分有益的食物。
由于誘發(fā)男性心臟病的可能性正在與日俱增,故而,以上介紹一些飲食上的方法,來幫助男性更好的保護(hù)心臟健康。
隨著時(shí)代的進(jìn)步,高齡孕婦隊(duì)伍逐漸龐大。順應(yīng)時(shí)代需求, 生育治療技術(shù)也在不斷...[詳細(xì)]
床旁檢測(cè)是包括急救醫(yī)學(xué)和重癥醫(yī)學(xué)在內(nèi)的急診醫(yī)學(xué)發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物,其快速...[詳細(xì)]
意見反饋 關(guān)于我們 隱私保護(hù) 版權(quán)聲明 友情鏈接 聯(lián)系我們
Copyright 2002-2024 Iiyi.Com All Rights Reserved