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高血壓的基本保健措施有哪些

2015-07-29 14:55 閱讀:1237 來源:健康報 責任編輯:李思民
[導讀] 在生活中高血壓的發(fā)病人群是相當廣泛的,并不是老年人的專利,任何年齡的人都有可能會患高血壓,平時一定要做好預防保健措施。那高血壓的基本保健措施有哪些呢,常見的有:
    在生活中高血壓的發(fā)病人群是相當廣泛的,并不是老年人的專利,任何年齡的人都有可能會患高血壓,平時一定要做好預防保健措施。那高血壓的基本保健措施有哪些呢,常見的有:

    (1)對于高血壓,患者一定要有正確的認識,該病的治療雖然有一定的難度,但不是不治之癥,應(yīng)當對其產(chǎn)生恐懼而導致精神緊張,同時也不能對其麻痹大意,任其發(fā)展,或者當血壓降至正常時就認為自己的疾病已經(jīng)治好而停止治療,造成血壓再次上升,產(chǎn)生不良后果。應(yīng)當認識到高血壓病需長期治療,同時應(yīng)預防各種并發(fā)癥的發(fā)生,主動與醫(yī)生配合,調(diào)整生活方式,改變不良的飲食習慣。高血壓患者還要進行適當?shù)捏w育鍛煉,但前提是在自身病情允許的情況下,對保持血壓的長期穩(wěn)定是有幫助的。

    (2)高血壓對患者血壓的波動有直接的影響,平時生活中一定要注意對血壓波動的了解,懂得在不同的條件下,根據(jù)醫(yī)生的指導學習觀察血壓變化的方法,還要教會患者和家屬如何正確使用血壓計和正確測量血壓,幫助患者開展正確的家庭血壓檢測,有助于臨界高血壓和白大褂性高血壓的發(fā)現(xiàn),可以了解高血壓患者病情治療的程度,對降壓藥的效果進行判斷,也可以幫助患者能及時的改變服藥方案,對于發(fā)現(xiàn)的問題,能及時的處理,對高血壓患者的自我保健意識提高是很有利的。

    (3)高血壓藥物在生活中是較為常見的,是最基本的治療方法,但用藥一定要謹慎。醫(yī)生應(yīng)該要幫助患者更多的認識藥物治療反應(yīng)和藥物的副作用,防止發(fā)生血壓降低過快和過低,特別是老年患者,對于**性低血壓的出現(xiàn),是一定要防止的,藥物副作用的出現(xiàn)也要盡量減少,幫助提高高血壓患者的生存質(zhì)量。

    (4)高血壓患者是用藥的期間,還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,注意飲食的調(diào)節(jié),與此同時,還要注意減肥,戒煙戒酒,開展體育鍛煉,這些措施能使輕度高血壓患者的血壓恢復正常,也能使中重度高血壓患者減少抗高血壓藥物的用量。只有在合理的自我保健基礎(chǔ)上抗高血壓藥物才會發(fā)揮最理想的作用,使患者的血壓能夠得到更好的控制,避免嚴重并發(fā)癥的發(fā)生,幫助提高患者的生存質(zhì)量。

    要詳細了解高血壓的基本保健措施有哪些,做好預防保健措施,幫助高血壓患者早日擺脫疾病的糾纏,還能有效預防病情反復或加重。高血壓的危害是不可小覷的,越早治療越好,患者的心理因素對血壓的恢復是有很大影響的,一定要避免盲目用藥帶來的副作用,要在醫(yī)生的指導下選藥、用藥,根據(jù)醫(yī)生指導,科學系統(tǒng)的治療是重點。

 


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