據(jù)美國每日科學(xué)網(wǎng)報道，日前有關(guān)中老年人健康的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進行網(wǎng)球、游泳、騎車、慢跑等中強度體育鍛煉可降低患小中風(fēng)的風(fēng)險。與不運動或只進行輕度運動的人相比，那些運動量較大的人出現(xiàn)小中風(fēng)的風(fēng)險要少40%。

    小中風(fēng)也稱暫時性缺血性中風(fēng)，一般被認(rèn)為是中風(fēng)及腦血管疾病的先兆，通常會出現(xiàn)身體局部麻痹、口齒不清、視力模糊以及走路不穩(wěn)或突然跌倒等癥狀。

    這項由美國國家神經(jīng)疾病與中風(fēng)研究所資助的研究共有1238名此前從未患過中風(fēng)的志愿者參加，他們被要求通過填寫問卷的方式說明個人運動的頻度和強度。其中43名志愿者表示，他們很少進行運動；36%的人表示他們經(jīng)常從事如高爾夫、散步、保齡球、跳舞等輕度運動；另有21%的人表示他們定期從事中度至劇烈的運動，如遠(yuǎn)走、網(wǎng)球、游泳、騎車、慢跑或壁球。

    6年后，當(dāng)這些志愿者的平均年齡達(dá)到70歲時，研究人員通過核磁共振成像的方式對其大腦健康狀況進行了檢查。結(jié)果顯示，有197人的腦部出現(xiàn)了不同程度的病變和梗塞，占總數(shù)的16%。與那些很少運動的人相比，經(jīng)常進行中度到劇烈運動的志愿者中出現(xiàn)這種情況的要少40%。而僅從結(jié)果上看，規(guī)律從事輕度運動的人與那些很少運動的人幾乎沒有什么區(qū)別，患小中風(fēng)的風(fēng)險幾乎相同。

    負(fù)責(zé)該項研究的美國哥倫比亞大學(xué)和美國精神病學(xué)會研究員喬舒亞·威利表示，這項研究結(jié)果并非否定輕度運動的作用，而是試圖說明在預(yù)防中風(fēng)方面，中度到劇烈的體育鍛煉或許更為有效。研究結(jié)果顯示，對中老年人而言經(jīng)常進行運動量較大的運動或許是保持大腦健康的一個有效措施。