人民網(wǎng)北京5月21日電 英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道的最新一項(xiàng)研究顯示，充足的睡眠有利于嬰兒遠(yuǎn)離肥胖，但是嬰兒如果錯(cuò)過(guò)午休時(shí)間，或者晚上沒(méi)有得到足夠的睡眠時(shí)間，在7歲之前更容易產(chǎn)生肥胖。

    在該研究中，研究人員根據(jù)收集的7歲以下的兒童平均每天晚上和午休的睡眠時(shí)間，把睡眠時(shí)間劃分為，6個(gè)月到2歲的孩子每天睡眠少于12個(gè)小時(shí)，3歲到4歲的孩子每天睡眠少于10個(gè)小時(shí)，5歲到6歲的孩子每天睡眠少于9個(gè)小時(shí)。再根據(jù)媽媽們反饋的數(shù)據(jù)，每個(gè)小孩在研究中有一個(gè)對(duì)應(yīng)的睡眠分?jǐn)?shù)。另外，研究人員連續(xù)7年對(duì)小孩的身高、體重，全身脂肪、腹部脂肪、瘦體重、腰圍、臀圍等要素進(jìn)行測(cè)量和跟蹤。

    結(jié)果顯示，總的來(lái)說(shuō)，被調(diào)查對(duì)象中，那些睡眠分?jǐn)?shù)最低的兒童，其反應(yīng)肥胖的測(cè)量要素水平，例如全身脂肪、腹部脂肪、腰圍等都是最高的。

    “我們的研究發(fā)現(xiàn)了令人信服的證據(jù)，兒童早期獲得低于推薦量的睡眠時(shí)間是造成肥胖的重要因素”，針對(duì)兒童因睡眠不足而產(chǎn)生肥胖的原因，該研究的發(fā)起人，美國(guó)麻省總醫(yī)院兒科首席Elsie Taveras博士說(shuō)，“睡眠不足可能影響兒童在飲食時(shí)作出正確的決定，也可能增加兒童吃東西的機(jī)會(huì)，如果把睡覺(jué)的時(shí)間花在久坐活動(dòng)，例如看電視上，就更容易吃到零食和不健康的食品。睡眠激素可能控制人的饑餓感，為了進(jìn)一步弄清楚睡眠如何影響身體成分，還需要更多的研究。”

    睡眠確實(shí)與肥胖存在聯(lián)系，雖然目前還不確定改善睡眠能否減少肥胖，但是良好的睡眠對(duì)于提高兒童警覺(jué)性，改善其情緒益處很大。Taveras博士建議臨床醫(yī)生盡可能教父母讓孩子獲得更好的睡眠，包括設(shè)置一套固定的睡覺(jué)時(shí)間表，睡前限制含**的飲料的食用，以及減少臥室中高科技產(chǎn)品等。