每天8杯水或許并不適合你

    許多人都聽說過一些和水有關的類似說法，這些說法稱水能夠幫助人們預防腎臟問題，還能有助于減輕體重。但近日有專家警告稱，一些說法建議的每天8杯水或許并不適合你，甚至會對健康有害。

    據(jù)國**體報道，進行此項研究的是英國瑪格麗特-麥卡特尼（Margaret McCartney）醫(yī)生，研究團隊表示之前許多專家都建議公眾每天喝至少約1.2升的水，然后瑪格麗特醫(yī)生的研究報告卻表示水并非健康神話，沒有證據(jù)顯示多喝水能夠在真正意義上預防疾病?，敻覃愄蒯t(yī)生說：“建議人們一天應該喝6~8杯水的建議簡直是胡說八道。”這種多喝水好處的夸大，這可能是一些既得利益集團的策略，如瓶裝水公司。

    這項研究已發(fā)表在了《英國醫(yī)學期刊》（British Medical Journal）中，瑪格麗特醫(yī)生指出，研究顯示喝水最好的程度就是到不渴，而并不是多喝，并且證據(jù)表明一些瓶裝水用于消毒的化學品可能對健康有害。

    另外一些研究表明，飲水過量會導致人們因為晚上頻繁上洗手間而睡眠不足，并且飲用過多水甚至可以導致腎臟損傷，而并非如傳聞所說的預防。令人擔憂的是，過多的飲水有可能導致一種罕見但致命被稱為低鈉血癥的疾病，這種疾病通常由于飲水過量，體內(nèi)鹽分快速下降而沒有及時補充，從而導致水腫，頭暈眼花，嚴重者會昏厥乃至死亡。

    之前有說法稱，喝水可以通過抑制食欲而達到減肥的目的，對此美國賓夕法尼亞大學的代謝學專家斯坦利-戈德法布（Stanley Goldfarb）教授表示，目前沒有證據(jù)顯示這種說法的正確性，如果喝更多的水而不是獲得多余的熱量，這聽起來不錯，但沒有證據(jù)表明飯前喝水能夠健康的降低食欲。