孕期激素的改變及活動的減少，?？蓪?dǎo)致孕婦腸蠕動減少，加之增大的子宮的壓迫?？蓪?dǎo)致便秘，所以，要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\動；多吃含纖維豐富的蔬果。

    子宮增大對膀胱的壓迫?？蓪?dǎo)致尿頻，所以，晚飯后盡量少喝水，少吃流質(zhì)食物，夜間少喝水，白天適當(dāng)增加飲水量。

    孕期子宮增大下肢血液回流受阻，?？蓪?dǎo)致水腫，所以，從孕五月開始，盡量左側(cè)臥位并抬高腳步；久坐時，常變換姿勢，并墊高雙腳，不要久站；飲食宜清淡。

    隨著子宮的增大，重心改變，加重足部負(fù)擔(dān)，加之缺鈣的影響，?？蓪?dǎo)致小腿抽筋，所以，孕婦每天晚上要服用一片鈣片，睡覺前用熱水泡腳，**足部。

    孕期激素的改變，導(dǎo)致孕婦賁門松弛，易使胃酸逆流進(jìn)入食道造成胸口的燒灼感，所以避免食用油膩辛辣的食物，以免加重癥狀；飯后避免立即躺下，躺著時應(yīng)將頭部墊高。