春回大地、天氣暖融，可不少人卻出現(xiàn)了睡眠問題，有的頻犯春困，有的“**”。“**”就是人在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經(jīng)清醒，但發(fā)現(xiàn)身體無法動彈，眼皮睜不開，感覺像是被“鬼”壓在身上一樣，人們把這種現(xiàn)象叫做“**”。專家介紹說，這是一種與睡眠相關(guān)的癥狀，叫做睡癱癥。人群中有40%至50%的人一生中都有可能經(jīng)歷至少一次睡眠癱瘓，可發(fā)生在任何年齡，常見于青少年或青壯年時期。

    睡夢中“**”動彈不得

    剛參加工作一年的陳玉，近段時間在天快亮的時候，時常被自己夢境里恐怖的畫面嚇出一身冷汗，想掙扎起床，又發(fā)現(xiàn)自己無法控制身體的肌肉，同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。過后內(nèi)心異常驚恐，趕緊到醫(yī)院詢問是不是“撞邪或遇鬼”了，希望醫(yī)生能給予科學(xué)合理的解釋和診斷。

    白領(lǐng)梁**也有和陳玉同樣的經(jīng)歷，最近自己兩次發(fā)生“**”經(jīng)歷：明明覺得已經(jīng)醒了，卻不能動彈，只聽見耳邊有“呼———呼———”的聲音，特別大，像風(fēng)聲，然后就覺得身體越來越重，好像有人握著她的手，又好像有個透明的東西壓在身上，感覺難受萬分，就像掙扎在生死邊緣一樣，她驚恐得想大叫，卻怎么也出不了聲。

    “**”實為睡癱癥

    說到“**”，總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼，為什么人好像被無形的物體壓著動彈不得？說它是鬼，為什么沒有人真正見過這鬼長什么樣？

    自治區(qū)人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心的秦嶺主任解釋說，像陳玉和梁**遇到的情況不是什么“鬼”在作祟，而是一種特殊的生理現(xiàn)象，被老百姓俗稱為“**”或“鬼壓身”。其實這一情況不少人也有過類似的經(jīng)歷，在醫(yī)學(xué)上是一種與睡眠相關(guān)的癥狀，稱之為睡癱癥。病人能清楚感覺到周圍的環(huán)境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應(yīng)的夢境。

    秦嶺主任介紹，睡癱這種現(xiàn)象通常發(fā)生于剛?cè)胨驕?zhǔn)備覺醒的時候，是大腦神經(jīng)中樞和運動神經(jīng)中樞不同步蘇醒所導(dǎo)致的結(jié)果。一般來說，人群中有40%至50%的人一生中都有可能經(jīng)歷至少一次睡眠癱瘓，可發(fā)生在任何年齡，常見于青少年或青壯年時期。

    睡姿不正確易誘發(fā)

    “**”的發(fā)生和睡姿、睡眠環(huán)境有很大的關(guān)系。例如，睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等不正確的睡眠姿勢，都有可能引發(fā)“**”。因為，不正確的睡眠姿勢容易導(dǎo)致呼吸不順暢和血液不循環(huán)，而呼吸不順暢、血液不循環(huán)，則是誘發(fā)“**”的重要因素。

    另外，不好的睡眠環(huán)境，也是誘發(fā)“**”的重要原因。一個人如果完全適應(yīng)自己的生活環(huán)境，那么，一般不會發(fā)生“**”的現(xiàn)象，只有在生活環(huán)境發(fā)生改變了，才容易出現(xiàn)“**”。