提高睡眠質(zhì)量影響可能減緩老年人記憶衰退
2013-01-31 10:11
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來源：健康報
作者：網(wǎng)*
責(zé)任編輯：網(wǎng)絡(luò)
[導(dǎo)讀] 美國研究人員日前發(fā)現(xiàn)，因年紀(jì)增長引起的大腦衰退，使老年人睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致其記憶力減弱。研究人員認(rèn)為，通過**大腦適當(dāng)區(qū)域有可能提高睡眠質(zhì)量，減緩老年人記憶衰退。
美國研究人員日前發(fā)現(xiàn)，因年紀(jì)增長引起的大腦衰退，使老年人睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致其記憶力減弱。研究人員認(rèn)為，通過刺激大腦適當(dāng)區(qū)域有可能提高睡眠質(zhì)量，減緩老年人記憶衰退。
人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠。其中，慢波睡眠是人體得到最充分休息的睡眠階段，也稱深度睡眠，其時間長短被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。
美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的研究人員，在英國新一期學(xué)術(shù)刊物《自然·神經(jīng)學(xué)》上報告說，他們對18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡為75歲的老年人進(jìn)行睡眠和記憶測試。在晚上入睡前，研究人員對受試者進(jìn)行單詞配對測試。結(jié)果顯示，老年人的單詞配對測試成績比年輕人差大約25%。
在8小時睡眠后的次日，研究人員再次對他們進(jìn)行單詞配對測試，并對他們的大腦實施核磁共振成像掃描。結(jié)果顯示，老年人的慢波睡眠時間比年輕人平均少75%，單詞配對測試成績比年輕人差55%。大腦掃描顯示，對年輕人來說，慢波睡眠可幫助他們將新獲取的信息從短期儲存記憶的海馬區(qū)，轉(zhuǎn)移到可長期儲存記憶的前額皮質(zhì)；而對老年人來說，大腦退化使得慢波睡眠時間變短，從而影響他們的記憶力。
研究人員認(rèn)為，通過刺激大腦適當(dāng)區(qū)域有可能會提高睡眠質(zhì)量，并有可能減緩老年人記憶衰退。不過這一假設(shè)還有待進(jìn)一步驗證。
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