您所在的位置:首頁 > 兒科醫(yī)學(xué)進(jìn)展 > 提高學(xué)習(xí)成績的好辦法:適量運動
給孩子足夠的體育鍛煉時間,而并非一味催促他們學(xué)習(xí),反而有助于他們?nèi)〉酶玫膶W(xué)習(xí)成績。這是英國鄧迪大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在最新一期《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上報道的最新研究結(jié)果。
研究人員跟蹤調(diào)查了4755名“90后”學(xué)生,考察了他們在11歲時的體育運動習(xí)慣,以及在11歲、13歲和16歲時的英語、數(shù)學(xué)和自然科學(xué)等學(xué)科成績,此外還綜合考量了他們的出生體重、母親分娩年齡及吸煙習(xí)慣、社會經(jīng)濟(jì)因素等可能影響學(xué)習(xí)成績的其他要素。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),孩子平均的運動量與學(xué)習(xí)成績明顯相關(guān)。男孩11歲時每天運動時間增加17分鐘,女孩增加12分鐘,能有助于提高學(xué)習(xí)成績。如果堅持每天60分鐘“中等至劇烈”強度的體育鍛煉,他們的學(xué)習(xí)成績可提高一個等級,如從“C”到“B”。研究人員表示,體育鍛煉對提高女孩的自然科學(xué)成績尤為明顯。
此前有研究發(fā)現(xiàn),身體健康程度與記憶力、專注力等決定學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵因素有密切關(guān)系,而適度的體育運動則能對大腦產(chǎn)生有益的刺激作用,使大腦更加活躍。
不過新研究同時發(fā)現(xiàn),英國青少年的運動時間普遍偏少,男孩的日均運動時間僅為29分鐘,女孩為18分鐘,都遠(yuǎn)低于**推薦的60分鐘。研究人員說,如今少年兒童越來越不好動,這一研究再次證實了足量運動的重要性,**和學(xué)校應(yīng)考慮適當(dāng)增加體育課時、鼓勵學(xué)生騎車或步行上學(xué)。
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