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秋天干燥吃什么好

2010-10-25 11:04 閱讀:2571 來源:健康報(bào) 作者:周* 責(zé)任編輯:周晶
[導(dǎo)讀] 秋天干燥吃什么好?秋天到來,秋高氣爽,隨之到來的還有日漸干燥的天氣,因此人們在飲食上引起了注意,那么秋天干燥吃什么好呢?

  秋天干燥吃什么好?秋天到來,秋高氣爽,隨之到來的還有日漸干燥的天氣,因此人們在飲食上引起了注意,那么秋天干燥吃什么好呢?
  秋天干燥吃什么好
  ★百合
  百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。
  ★梨
  梨具有潤燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。
  ★菊花
  菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。
  ★核桃
  核桃是補(bǔ)腦的最佳食品,亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品,對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。
  ★大棗
  大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防止高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血,是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。


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