穴位位置：位于腹中部，臍中央。

    保健作用：具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛病健身、益壽延年的功效。

    主治疾病：腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等癥。

    **方法：平躺，全身放松，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按揉，男性宜順時針方向由小圈到大圈，然后逆時針方向由大圈到小圈來**，女性則是先逆時針方向后順時針方向。**時以感覺到胃腸的蠕動為標(biāo)準(zhǔn)。一般**后好好睡一覺，白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。