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睡眠中也可以學(xué)習(xí)

2010-11-03 09:45 閱讀:2868 來(lái)源:科技日?qǐng)?bào) 作者:水**南 責(zé)任編輯:水北天南
[導(dǎo)讀] 記憶是我們每個(gè)人每天都在進(jìn)行著的一種生理和心理活動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)也能記憶學(xué)習(xí)?有關(guān)人員還對(duì)此進(jìn)行了研究,并且還首次實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)到“睡眠中學(xué)習(xí)”的過(guò)程。

  記憶是我們每個(gè)人每天都在進(jìn)行著的一種生理和心理活動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)也能記憶學(xué)習(xí)?有關(guān)人員還對(duì)此進(jìn)行了研究,并且還首次實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)到“睡眠中學(xué)習(xí)”的過(guò)程。
  一項(xiàng)最新研究顯示,在入睡前學(xué)習(xí)的單詞,會(huì)在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶,醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。英國(guó)約克大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《神經(jīng)科學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō),他們請(qǐng)兩組志愿者學(xué)習(xí)一些研究人員自行發(fā)明的新單詞。其中一組志愿者晚上學(xué)習(xí),學(xué)完后立即測(cè)試他們的記憶效果,然后讓他們?cè)趯?shí)驗(yàn)室入睡,次日早上醒來(lái)后再次進(jìn)行測(cè)試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)早上的測(cè)試結(jié)果比剛學(xué)完時(shí)還要好。另一組志愿者則早上學(xué)習(xí),經(jīng)過(guò)同樣的時(shí)間間隔后在晚上測(cè)試,則沒(méi)有這種記憶增強(qiáng)的效果。
  研究人員還監(jiān)測(cè)了第一組志愿者在睡眠中的腦電波變化,結(jié)果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人,睡眠中記憶增強(qiáng)的效果更好。“睡眠梭形波”是睡眠中會(huì)不時(shí)出現(xiàn)的一種腦電波形式,它的出現(xiàn)反映了大腦各部位之間正在傳遞信息。因此,出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人,大腦在睡眠中將新單詞整合進(jìn)原有知識(shí)儲(chǔ)備中的力度更大。
  因?yàn)樗X(jué)時(shí)不會(huì)發(fā)生后攝抑制。睡眠的各個(gè)階段對(duì)促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。其中的一個(gè)階段就是快速眼動(dòng)睡眠(REM)。在這個(gè)階段,人會(huì)做夢(mèng),在夢(mèng)中,人的眼睛無(wú)意識(shí)地在眼皮下面轉(zhuǎn)動(dòng),而這時(shí)大腦則有快速、頻繁的電波通過(guò)。人們認(rèn)為,這種電波的作用是神經(jīng)線(xiàn)路暢通的“潤(rùn)滑劑”:它作用于尚處于不穩(wěn)定狀態(tài)的線(xiàn)路(短期記憶取決于這種線(xiàn)路),并能將這種線(xiàn)路轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼮榉€(wěn)定的線(xiàn)路,這是由于形成了新的突觸??焖傺蹌?dòng)睡眠與記憶之間的關(guān)系已由對(duì)小鼠的實(shí)驗(yàn)得到了證實(shí);如果不讓它有這種睡眠,那么它就會(huì)把實(shí)驗(yàn)前剛剛有的經(jīng)歷忘掉。還有一個(gè)例子就是抗抑郁癥的藥物,它能減少快速眼動(dòng)睡眠的數(shù)量,從而對(duì)記憶造成負(fù)面的影響。


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