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甲狀腺功能減退“十宗罪”

2015-12-02 18:43 閱讀:16113 來源:醫(yī)脈通 作者:林* 責(zé)任編輯:林夕
[導(dǎo)讀] 統(tǒng)計(jì)顯示,在美國1/8的女性有甲狀腺問題而且中有人群并不知曉。國外報(bào)告的臨床甲減患病率為0.8%——1.0%,發(fā)病率為3.5/1000.我國學(xué)者報(bào)告的臨床甲減患病率為1.0%,發(fā)病率為2.9/1000.甲狀腺功能與全身密切相關(guān),如果甲狀腺功能不正常則人體無**常工作。

    統(tǒng)計(jì)顯示,在美國1/8的女性有甲狀腺問題而且中有人群并不知曉。國外報(bào)告的臨床甲減患病率為0.8%——1.0%,發(fā)病率為3.5/1000.我國學(xué)者報(bào)告的臨床甲減患病率為1.0%,發(fā)病率為2.9/1000.甲狀腺功能與全身密切相關(guān),如果甲狀腺功能不正常則人體無**常工作。


    甲狀腺如其他腺體一樣可分泌激素包括T3和T4.這些激素對(duì)人體的主要功能有重要的調(diào)節(jié)作用,即體溫、能量消耗、心律。甲狀腺還可作用于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和女性生殖系統(tǒng)。甲狀腺活動(dòng)與卵巢有直接關(guān)系,當(dāng)雌激素水平升高時(shí)甲狀腺活動(dòng)也會(huì)增加。

    甲狀腺功能減退十大主要癥狀如下:

    疲勞:即使每晚睡眠8-10小時(shí)仍然感到疲勞或每天需要睡午覺;體重增加:減重失敗或體液滯留;

    精神狀態(tài)存在問題:例如情緒波動(dòng)、焦慮或抑郁;激素失衡:經(jīng)前綜合征、月經(jīng)不規(guī)則和/或**低下;肌肉無力,關(guān)節(jié)痛、肌肉痙攣、腕管綜合癥;

    畏寒,手腳發(fā)涼,即使其他人并不覺得冷;

    皮膚干燥,皮膚增厚、皸裂,過度脫發(fā),指甲變脆;便秘;

    記憶力下降,注意力下降、反應(yīng)遲鈍;

    喉嚨腫脹,打鼾或聲音嘶啞。

    可通過以下方式改善甲狀腺功能:

    1、碘,鋅,硒,鐵,維生素D和B族維生素?cái)z入充足。

    2、補(bǔ)充酪氨酸、碘。

    3、食用低麩質(zhì)食品。

    4、緩解壓力并保護(hù)好腎上腺,做瑜伽等活動(dòng)有助于腎上腺應(yīng)對(duì)壓力。

    5、每晚保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。

    6、清除口腔汞合金物質(zhì)。

    7、注意十字花科蔬菜的攝入量,這一點(diǎn)上存在爭議。

    8、飲食和周圍環(huán)境中遠(yuǎn)離氟化物、溴化物、氯。

    9、保持消化道正常,正常運(yùn)作的消化系統(tǒng)(腸)對(duì)健康至關(guān)重要。

    10、盡量找到甲狀腺失衡的根源。

    來源:10 Signs You Have A Thyroid Problem And 10 Solutions For It.


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